Tag: Mindful Eating
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Mindful Eating: Como Transformar Sua Relação com a Comida e Potencializar Sua Saúde
Você já se pegou devorando um prato inteiro sem sequer lembrar o sabor do que comeu? Ou talvez tenha aberto um pacote de biscoitos enquanto assistia a um filme e, de repente, percebeu que comeu tudo sem nem notar? Se isso soa familiar, você não está sozinho – e o mindful eating pode ser a…
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Compulsão Alimentar: Como Reconhecer, Entender e Superar
Você já se pegou devorando um pacote inteiro de biscoitos sem nem perceber? Ou sentiu aquela urgência incontrolável por comida, mesmo sem fome? A compulsão alimentar é mais comum do que imaginamos e afeta a vida de milhões de pessoas diariamente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,8% da população mundial sofre…
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Como a Alimentação Equilibrada Pode Transformar sua Saúde e Bem-Estar
Alimentação Equilibrada: O Guia Definitivo Para Uma Vida Mais Saudável e Energizada Você já se perguntou por que, mesmo seguindo dietas da moda, continua se sentindo cansado e sem disposição? A resposta pode estar muito mais próxima do que você imagina: na sua alimentação diária. Vamos descobrir juntos como transformar sua relação com a comida…
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